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Véritable outil d'auto-apprentissage, ce livre traite de manière concrète et accessible les questionnements des nageurs.
Grâce à cet ouvrage, découvrez les conseils et les exercices pour améliorer votre technique dans chaque nage, 100 séances « clés en main » à réaliser en fonction de vos objectifs et de votre niveau de départ, des évaluations et même de l'aide pour composer vous-même vos propres séances avec logique.
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