Courir en ville

Courir en ville

Voici un guide adapté à tous, joggeurs du dimanche, coureurs réguliers ou sportifs polyvalents

Expédié sous 48 heures
Référence LI0368
Quantité
14,90
-29%
Prix Casal sport
10,45 TTC
9,91 HT
Ajouter au panier
  • descriptif complet
  • garanties & livraison

Descriptif complet : Courir en ville

Utilisez le mobilier urbain pour vos footings et vos entraînements de course à pied !

Évitez la monotonie et diversifiez vos séances pour mieux vous préparer !

Voici un guide adapté à tous, joggeurs du dimanche, coureurs réguliers ou sportifs polyvalents. La solution idéale pour vous améliorer et préparer efficacement vos futures épreuves en utilisant l'environnement urbain qui se présente lors de vos sorties d'entraînement : escaliers, rambardes, bancs, plots ...

Découvrez un inventaire détaillé d'exercices vous permettant de travailler le renforcement musculaire, la coordination, l'équilibre, la vitesse, les étirements ou la relaxation, à réaliser sur une quinzaine de mobiliers urbains universels.

L'ouvrage vous propose plus de 50 ateliers pour trois niveaux : coureurs débutants, confirmés ou experts.

Les exercices sont facilement transposables sur le terrain grâce à des consignes claires et de nombreuses photos pédagogiques. Pour chacun d'entre eux, nous vous précisons les bénéfices spécifiques qu'ils vous apportent dans le cadre de votre préparation et de votre perfectionnement. Vous apprécierez également les conseils pratiques de l'experte Annette Sergent, multiple Championne du Monde de cross, et les focus sur certains gestes afin de mieux appréhender le mouvement.

130 pages, environ 210 illustrations.

A. Rosselli et A. Dalouche

Garanties & livraison : Courir en ville

MODE DE TRANSPORT AU CHOIX
Cet article peut être expédié selon le mode de transport de votre choix: Normal, Relais Colis ou Express. Forfait dès 5.90 euros

Livraison rapide de tous les articles en stock :

Parce que nous savons que vous attendez votre commande avec impatience, nous la transmettons à nos équipes de préparation dès qu’elle est validée et nous remettons votre colis au transporteur que vous avez choisi en fin de journée afin qu’il vous soit livré dans les meilleurs délais. Toute commande validée et payée avant 12 heures est donc préparée et expédiée le jour même, sauf les samedis, dimanches et jours fériés et sauf si votre paiement n’est pas validé : nous attendons la réception de votre mandat administratif ou de votre chèque pour expédier votre commande.

Quels sont les délais de livraison ?

Pour les produits en stock :

Nous expédions la marchandise dans un délai de 48 heures et la livraison a lieu selon les délais suivants :
- Transport Normal : 48h à compter de l’expédition (Livraison du lundi au samedi sauf Transporteur : livraison de lundi au vendredi)
- Chronopost : 24h à compter de l’expédition (Livraison du lundi au vendredi).
- Relais Ici Relais : 48h à compter de l’expédition (livraison selon les jours d’ouverture de chaque relais)

Pour les produits hors-stock :

Nous expédions la marchandise dans un délai de 3 semaines maximum (hors périodes estivales) et la livraison qui est généralement faite par transporteur a lieu dans un délai de 48h après l'expédition.

Livraison en Corse, Dom-Tom ou dans un pays étranger :

Les commandes qui doivent être livrées en Corse, Dom-Tom ou dans un pays étranger suivent un traitement spécifique et font systématiquement l’objet d’un devis. C’est pour cette raison que si votre adresse de livraison se situe dans l’une de ces zones, vous ne pourrez pas valider votre commande directement mais serez invité à la transformer en devis ou à modifier votre adresse de livraison.

Si vous avez des questions, vous pouvez joindre notre service spécialisé au +33 (0)3 88 103 305.

Pour toute livraison en dehors du territoire français, les dispositions prévues par le code général des impôts relatives à la TVA seront applicables, les éventuels frais de douane ou taxes locales restent à votre charge tout comme les frais d'acheminement de la marchandise.

 

Pour + d'informations, consultez notre page 'Livraison'