Fiches EPS 3: Volume musculaire

L'outil idéal à partager avec les élèves.

Un atelier = 1 fiche qui retrace l'exercice à effectuer. Les notions de positions de départ, de fin, des risques à éviter, le nombre de répétitions, etc, tout est formidablement clair et illustré.

Ces fiches ont été réalisées par un enseignant d'EPS et un préparateur physique à l'attention des enseignants d'EPS et des éducateurs.

OBJECTIF 3 : Exercices de travail du VOLUME MUSCULAIRE.
« Solliciter la musculature pour la développer en fonction d'objectifs esthétiques (tels que la) recherche d'un gain de volume musculaire (...). » (Extrait du B.O. du 19/07/2012)

Thèmes abordés sur cette série de fiches (66 exercices) :

Epaules
Biceps
Triceps
Pectoraux
Dordaux
Addomen et dos
Membres inférieurs

Sur les fiches où un QR Code est inscrit, vous aurez la possibilité de voir une vidéo explicative.

Fiches cartonnées glacées (300g/m2) grand format (89 x 146 mm)
Livrées dans une boîte de rangement cartonnée

G. Travaillant et O. Deconinck