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Tableaux, Fiches, Posters Musculation
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Produits : ( 1 - 10 )
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Fiches EPS 2 : Fiches Entretien de la forme et Prévention - Endurance de force, Tonification.
- L'outil idéal à partager avec les élèves.
- Un atelier = 1 fiche qui retrace l'exercice à effectuer. Les notions de positions de départ, de fin, des risques à éviter, le nombre de répétitions, etc, tout est formidablement clair et illustré.
- Ces fiches ont été réalisées par un enseignant d'EPS et un préparateur physique à l'attention des enseignants d'EPS et des éducateurs.
- OBJECTIF 2 : Entretien de la FORME & PREVENTION des blessures - Endurance de force, Tonification
- « Conduire un développement physique en relation avec des objectifs d'entretien de la forme, de prévention des accidents (...) » (Extrait du B.O. du 19/07/2012)
- Thèmes abordés sur cette série de fiches (60 exercices) :
- Extensions des membres supérieurs
- Combiné d'extensions des membres supérieurs
- Extension des membres inférieurs
- Combiné d'extensions des membres inférieurs
- Flexions
- Chaînage musculaire antérieure
- Chaînage musculaire latérale
- Chaînage musculaire postérieure
- + Mouvements combinés (1 par catégorie)
- Sur les fiche
45,00 € HT
47,48 € TTC
L'unité Ce produit n'est pas disponible actuellement.
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Fiches EPS 4 : Affinement de la silhouette, une soixantaine d'exercices pour vous aider dans vos séances...
- L'outil idéal à partager avec les élèves.
- Un atelier = 1 fiche qui retrace l'exercice à effectuer. Les notions de positions de départ, de fin, des risques à éviter, le nombre de répétitions, etc, tout est formidablement clair et illustré.
- Ces fiches ont été réalisées par un enseignant d'EPS et un préparateur physique à l'attention des enseignants d'EPS et des éducateurs.
- OBJECTIF 4 : AFFINEMENT de la silhouette
- « Solliciter la musculature pour la développer en fonction d'objectifs esthétiques (tels que) l'aide à l'affinement de la silhouette. » (Extrait du B.O. du 19/07/2012)
- Thèmes abordés sur cette série de fiches (64 exercices) :
- Membres supérieurs
- Abdomen et Dos
- Jambes
- Cardio
- Sur les fiches où un QR Code est inscrit, vous aurez la possibilité de voir une vidéo explicative.
- Fiches cartonnées glacées (300g/m2) grand format (89 x 146 mm)
- Livrées dans une boîte de rangement cartonnée
- G. Travaillant et O. Deconinck
45,00 € HT
47,48 € TTC
L'unité Ce produit n'est pas disponible actuellement.
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Fiches d'exercices à poids du corps, une bonne centaine d'exercices pour vous aider dans vos séances !
- L'outil idéal pour les séances d'entraînement collectif ou individuel (programme personnalisé, début de saison, retour de blessure, ...)
- Ces fiches permettent de pratiquer l'exercice physique sans matériel spécifique ou lourd.
- Classification des exercices selon des catégories qui apparaissent de façon claire sur les fiches.
- Un atelier = 1 fiche qui décrit l'exercice à effectuer. Les notions de positions de départ, de fin, des risques à éviter, le nombre de répétitions, etc, tout est formidablement clair et illustré.
- Ces fiches ont été réalisées par un préparateur physique à l'attention des sportifs et des éducateurs qui ne disposent pas de matériel lourd pour la musculation (machines, poids,...). Grâce à ces exercices, votre poids de corps, quelques accessoires légers (élastique, sangles, swiss-ball,...) et plusieurs niveaux de difficulté suffiront pour stimuler votre musculature de manière intense !
- Chaque fiche conseille un nombre de répétitions réaliser pour atteindre votre objectif
45,00 € HT
47,48 € TTC
L'unité Ce produit n'est pas disponible actuellement.
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Fiches EPS 3 : Fiches d'exercices pour travail du volume musculaire, une soixantaine d'exercices pour vous...
- L'outil idéal à partager avec les élèves.
- Un atelier = 1 fiche qui retrace l'exercice à effectuer. Les notions de positions de départ, de fin, des risques à éviter, le nombre de répétitions, etc, tout est formidablement clair et illustré.
- Ces fiches ont été réalisées par un enseignant d'EPS et un préparateur physique à l'attention des enseignants d'EPS et des éducateurs.
- OBJECTIF 3 : Exercices de travail du VOLUME MUSCULAIRE.
- « Solliciter la musculature pour la développer en fonction d'objectifs esthétiques (tels que la) recherche d'un gain de volume musculaire (...). » (Extrait du B.O. du 19/07/2012)
- Thèmes abordés sur cette série de fiches (66 exercices) :
- Epaules
- Biceps
- Triceps
- Pectoraux
- Dordaux
- Addomen et dos
- Membres inférieurs
- Sur les fiches où un QR Code est inscrit, vous aurez la possibilité de voir une vidéo explicative.
- Fiches cartonnées glacées (300g/m2) grand format (89 x 146 mm)
- Livrées dans une boîte de rangement cartonnée
- G. Travaillant et O. Deconinck
45,00 € HT
47,48 € TTC
L'unité Ce produit n'est pas disponible actuellement.
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Fiches EPS 1 : Fiches d'exercices pour travail de la puissance musculaire, de l'explosivité, une...
- L'outil idéal à partager avec les élèves.
- Un atelier = 1 fiche qui retrace l'exercice à effectuer. Les notions de positions de départ, de fin, des risques à éviter, le nombre de répétitions, etc, tout est formidablement clair et illustré.
- Ces fiches ont été réalisées par un enseignant d'EPS et un préparateur physique à l'attention des enseignants d'EPS et des éducateurs.
- OBJECTIF 1 : Exercices de travail de la PUISSANCE MUSCULAIRE et de l'EXPLOSIVITE.
- « Accompagner un projet sportif (recherche d'un gain de force, et/ou de puissance musculaire, et/ou d'explosivité). » (Extrait du B.O. du 19/07/2012)
- Thèmes abordés sur cette série de fiches (64 exercices) :
- Membres inférieurs
- Projections
- Abdomen et dos
- Préparation au sprint
- Sur les fiches où un QR Code est inscrit, vous aurez la possibilité de voir une vidéo explicative.
- Fiches cartonnées glacées (300g/m2) grand format (89 x 146 mm)
- Livrées dans une boîte de rangement cartonnée
- G. Travaillant et O. Deconinck
45,00 € HT
47,48 € TTC
L'unité Ce produit n'est pas disponible actuellement.
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Poster : Fiches Entretien de la forme et Prévention, une cinquantaine d'exercices pour vous aider dans vos...
- L'outil idéal à partager avec les élèves. Très pratique. A afficher au mur.
- Les POSTERS d'exercices de la série Education Sportive ont été spécialement conçus pour permettre aux élèves de construire leur projet pédagogique grâce à des séances à la fois complètes, efficaces et ludiques.
- Poster réalisé par un enseignant d'EPS et un préparateur physique à l'attention des enseignants d'EPS et des éducateurs.
- OBJECTIF 2 : Entretien de la FORME & PREVENTION des blessures.
- « Conduire un développement physique en relation avec des objectifs d'entretien de la forme, de prévention des accidents (...) » (Extrait du B.O. du 19/07/2012)
- 53 exercices et variantes au total (+ consignes enseignant : mode d'emploi, méthodes de travail, échauffement, étirements).
- 7 catégories de mouvements :
- Extension membres supérieurs
- Extension membres inférieurs
- Flexion
- Chaîne musculaire antérieure
- Chaîne musculaire latérale
- Chaîne musculaire postérieure
- + Mouvements combinés (1 par catégorie).
- A chaque exercice est
61,00 € HT
64,36 € TTC
L'unité Ce produit n'est pas disponible actuellement.
[ { "catentry_id" : "5183247", "Attributes" : { }, "AttributesLabels" :{ }, "AttributesValues" : { }, "Price" : { "contractPrice":"61.00" }, "SalesUnit" : { "salesUnitVal":"1/PCE" }, "ItemImage" : "/img/S/GRP/IC/AIG29304991.jpg", "ItemImage467" : "/img/S/GRP/IC/AIG29304991.jpg", "ItemThumbnailImage" : "/img/S/GRP/IC/AIG29304991.jpg" } ]
Fiches d'exercices pour améliorer la puissance musculaire et l'explosivité, comprenant plus de 60 exercices.
- L'outil idéal à partager avec les élèves. Très pratique. A afficher au mur.
- Les POSTERS d'exercices de la série Education Sportive ont été spécialement conçus pour permettre aux élèves de construire leur projet pédagogique grâce à des séances à la fois complètes, efficaces et ludiques.
- Poster réalisé par un enseignant d'EPS et un préparateur physique à l'attention des enseignants d'EPS et des éducateurs.
- OBJECTIF 1 : Exercices de travail de la PUISSANCE MUSCULAIRE et de l'EXPLOSIVITE.
- « Accompagner un projet sportif (recherche d'un gain de force, et/ou de puissance musculaire, et/ou d'explosivité). » (Extrait du B.O. du 19/07/2012)
- 78 exercices et variantes au total (+ consignes enseignant : mode d'emploi, méthodes de travail, échauffement, étirements).
- 4 catégories d'exercices :
- Saut
- Projection
- Abdos & Dos
- Préparation au Sprint
- A chaque exercice est positionné un QR Code : vous aurez la possibilité de voir une vidéo explicative.
- Poster en papier indéchirable (70 g/m2) grand format (10
61,00 € HT
64,36 € TTC
L'unité Ce produit n'est pas disponible actuellement.
[ { "catentry_id" : "5203393", "Attributes" : { }, "AttributesLabels" :{ }, "AttributesValues" : { }, "Price" : { "contractPrice":"61.00" }, "SalesUnit" : { "salesUnitVal":"1/PCE" }, "ItemImage" : "/img/S/GRP/IC/AIG29304992.jpg", "ItemImage467" : "/img/S/GRP/IC/AIG29304992.jpg", "ItemThumbnailImage" : "/img/S/GRP/IC/AIG29304992.jpg" } ]
Poster exercices volum musculaire: 60 exos pour séances.
- L'outil idéal à partager avec les élèves. Très pratique. A afficher au mur.
- Les POSTERS d'exercices de la série Education Sportive ont été spécialement conçus pour permettre aux élèves de construire leur projet pédagogique grâce à des séances à la fois complètes, efficaces et ludiques.
- Poster réalisé par un enseignant d'EPS et un préparateur physique à l'attention des enseignants d'EPS et des éducateurs.
- OBJECTIF 3 : Exercices de travail du VOLUME MUSCULAIRE.
- « Solliciter la musculature pour la développer en fonction d'objectifs esthétiques (tels que la) recherche d'un gain de volume musculaire (...). » (Extrait du B.O. du 19/07/2012)
- 80 exercices et variantes au total (+ consignes enseignant : mode d'emploi, méthodes de travail, échauffement, étirements).
- 7 catégories d'exercices :
- Pectoraux
- Dorsaux
- Jambes
- Triceps
- Biceps
- Epaules
- Abdominaux
- A chaque exercice est positionné un QR Code : vous aurez la possibilité de voir une vidéo explicative.
- Poster en papier indéchirable (70 g/m2) gran
61,00 € HT
64,36 € TTC
L'unité Ce produit n'est pas disponible actuellement.
[ { "catentry_id" : "5183248", "Attributes" : { }, "AttributesLabels" :{ }, "AttributesValues" : { }, "Price" : { "contractPrice":"61.00" }, "SalesUnit" : { "salesUnitVal":"1/PCE" }, "ItemImage" : "/img/S/GRP/IC/AIG29304993.jpg", "ItemImage467" : "/img/S/GRP/IC/AIG29304993.jpg", "ItemThumbnailImage" : "/img/S/GRP/IC/AIG29304993.jpg" } ]
Poster : Affinement de la silhouette, une soixantaine d'exercices pour vous aider dans vos séances suivant...
- L'outil idéal à partager avec les élèves. Très pratique. A afficher au mur.
- Les POSTERS d'exercices de la série Education Sportive ont été spécialement conçus pour permettre aux élèves de construire leur projet pédagogique grâce à des séances à la fois complètes, efficaces et ludiques.
- Poster réalisé par un enseignant d'EPS et un préparateur physique à l'attention des enseignants d'EPS et des éducateurs.
- OBJECTIF 4 : AFFINEMENT de la silhouette
- « Solliciter la musculature pour la développer en fonction d'objectifs esthétiques (tels que) l'aide à l'affinement de la silhouette. » (Extrait du B.O. du 19/07/2012)
- 64 exercices et variantes au total (+ consignes enseignant : mode d'emploi, méthodes de travail, échauffement, étirements).
- 4 grands thèmes abordés :
- Membres supérieurs
- Abdomen et dos
- Jambes
- Cardio
- A chaque exercice est positionné un QR Code : vous aurez la possibilité de voir une vidéo explicative.
- Poster en papier indéchirable (70 g/m2) grand format (88 x 67 cm)
- G. Travaillant e
61,00 € HT
64,36 € TTC
L'unité Ce produit n'est pas disponible actuellement.
[ { "catentry_id" : "13765724", "Attributes" : { }, "AttributesLabels" :{ }, "AttributesValues" : { }, "Price" : { "contractPrice":"45.00" }, "SalesUnit" : { "salesUnitVal":"1/PCE" }, "ItemImage" : "/img/S/GRP/IC/AIG29305005.jpg", "ItemImage467" : "/img/S/GRP/IC/AIG29305005.jpg", "ItemThumbnailImage" : "/img/S/GRP/IC/AIG29305005.jpg" } ]
Ensemble de 113 exercices pédagogiques de cross training, idéal pour développer la force, l'endurance et...
- Un atelier = 1 fiche claire et illustrée.
- Réalisé par un préparateur physique à l'attention des pratiquants de Cross Training, des éducateurs et des enseignants d'EPS.
- Pour entraînement simple, complet, efficace et ludique.
- 113 exercices issus de la gymnastique, de l'haltérophilie et des sports d'endurance.
- 3 catégories d'exercices : cardio, gymnique, haltéro.
- QR Code sur les fiches, mène directement à une vidéo explicative de chaque exercice.
- Fiches cartonnées pelliculées (300g/m2) grand format (150 x 105 mm)
- Fabriqué en France
- Auteurs : G.Travaillant (préparateur physique), O. Deconinck (enseignant d'EPS) et Th. Marchand (enseignant d'EPS et de Cross Training).
- Composition : 113 exercices sous forme de fiches, 1 boîte de rangement métallique
45,00 € HT
54,00 € TTC
L'unité Ce produit n'est pas disponible actuellement.
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