Poster: Volume musculaire

L'outil idéal à partager avec les élèves. Très pratique. A afficher au mur.

Les POSTERS d'exercices de la série Education Sportive ont été spécialement conçus pour permettre aux élèves de construire leur projet pédagogique grâce à des séances à la fois complètes, efficaces et ludiques.

Poster réalisé par un enseignant d'EPS et un préparateur physique à l'attention des enseignants d'EPS et des éducateurs.

OBJECTIF 3 : Exercices de travail du VOLUME MUSCULAIRE.
« Solliciter la musculature pour la développer en fonction d'objectifs esthétiques (tels que la) recherche d'un gain de volume musculaire (...). » (Extrait du B.O. du 19/07/2012)

80 exercices et variantes au total (+ consignes enseignant : mode d'emploi, méthodes de travail, échauffement, étirements).

7 catégories d'exercices :
- Pectoraux
- Dorsaux
- Jambes
- Triceps
- Biceps
- Epaules
- Abdominaux

A chaque exercice est positionné un QR Code : vous aurez la possibilité de voir une vidéo explicative.

Poster en papier indéchirable (70 g/m2) grand format (99 x 79 cm)

G. Travaillant et O. Deconinck