Les bienfaits du sport
en entreprise

La santé au travail est devenue une préoccupation importante pour les chefs d’entreprise et ils ont raison ! L’augmentation des maladies cardio-vasculaires, des problèmes musculo-squelettiques et des dépressions progressent chaque année, alors qu’elles pourraient être régulées avec une pratique plus régulière du sport. Une pause « sport » à l’heure du déjeuner par exemple, change complètement le rythme intellectuel et physique de l’après-midi.

Mais encore faut-il que les entreprises encouragent sa pratique au sein même de leur structure...

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Etude sur le sport en entreprise

Etude réalisée par CNOSF - MEDEF - AG2R en 2015

Les maladies professionnelles courantes

Les troubles musculo-squelettiques (TMS) représentent 85% des maladies professionnelles reconnues. Tendinites et lombalgies arrivent en tête, à cause de gestes trop répétitifs, de mauvaises postures, d’un environnement climatique parfois difficile ou d’efforts intensifs et répétés. Or, ces causes nommées « biomécaniques » pourraient être évitées si le salarié prenait le temps d’assouplir et de muscler ses membres.

Quant au stress, il reste aussi un fléau qui fait des ravages dans les entreprises. Selon une étude réalisée en novembre 2012 par les Editions Tissot et Sysman : 87,2% des responsables ressources humaines reconnaissent avoir observé des salariés en état de stress. Cette pression qui repose sur leurs épaules affecte forcément leur travail : non seulement elle peut causer des maladies et des arrêts de travail sur le long terme, mais, régulièrement et de façon lancinante, elle diminue leur motivation et leur productivité.

Au final, c’est tout le fonctionnement de l’entreprise qui pâtit de cet état et des absentéismes répétés.

Sensibiliser ses employés au sport

La pratique régulière d’un sport reste le meilleur moyen d’éradiquer ces maladies et de diminuer le stress. Avec une activité physique fréquente, on acquiert plus de dynamisme, davantage de force, un esprit de compétition et une motivation renforcée.

Par ailleurs, se défouler lors d’une séance sportive permet d’évacuer le stress et de libérer des endorphines, les hormones du bien-être et du bonheur. Les employés sportifs gèrent mieux la pression et prolongent indéniablement leur espérance de vie. Ils restent plus longtemps en bonne santé.

Voici des arguments à faire valoir pour mettre vos employés au sport ! Mais soyons honnête, une affiche dans l’entreprise ou un email envoyé à tout le monde ne suffira pas. D’après l’inserm 80% de la population est sédentaire. Parmi les raisons de ne pas pratiquer de sport, le manque de temps est en tête.

Vos collaborateurs risquent donc de vous répondre qu’après leur travail, ils souhaitent plutôt retrouver leur conjoint(e) et que les week-ends, ils oscillent entre repos et activité familiale.

Mettre ses employés au sport

Pour être sûr de garder une bonne ambiance, de la motivation et du dynamisme au sein de votre entreprise, il est essentiel de veiller à ce que tous les employés soient physiquement en forme. Et s’ils n’ont pas le temps de faire de l’exercice, à vous de jouer pour qu’ils trouvent ce temps manquant.

Vous êtes sûrement en train de vous dire que, pendant qu’ils font du sport, ils ne seront pas au travail. Mais il y a différentes façons d’aménager votre entreprise pour faciliter l’accès aux activités physiques, sans que cela n’impacte le temps travaillé.

Créer une salle de sport

Avez-vous une salle vide au sein de vos locaux ? Si c’est le cas, elle peut être transformée en salle de sport. Il est courant que les entreprises aménagent une pièce pour que les employés puissent faire de l’exercice à tout moment de la journée : en arrivant le matin, sur la pause déjeuner ou le soir avant de rentrer chez eux.

N’oubliez pas de prévoir des armoires vestiaires et quelques douches pour qu’ils puissent stocker leurs affaires de sport et se laver après avoir transpiré sur des appareils de musculation, un vélo elliptique, un rameur ou encore un tapis de course.

Proposer une sortie sportive hebdomadaire

Pourquoi ne pas organiser, chaque semaine, une activité sportive en partenariat avec le gymnase de votre ville ? Un match de basket, de football ou de volleyball, un peu de badminton ou une partie de ping pong permet de resserrer les liens entre vos employés, tout en leur proposant un sport ludique.

Pour les belles journées d’été, vous pouvez prévoir des marches ou des promenades à vélo, idéales pour se détendre, tout en faisant parfaitement fonctionner le système cardio-vasculaire.

Créer un partenariat avec les clubs de sport

Pour encourager vos employés à se mettre au sport, contactez les clubs aux alentours de l’entreprise et négociez des licences moins chères, voire gratuites.

Proposez de prendre tout ou partie du coût d’un abonnement à une salle de gym ou d’une inscription à une activité sportive.

Par ailleurs, soyez conciliant sur les horaires. Si un salarié s’inscrit à un cours de sport qui commence le mardi à 17h, autorisez-le à sortir plus tôt ce jour de la semaine.

Comment Casal Sport accompagne les entreprises ?

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Il ne vous reste plus qu’à mettre ces bonnes pratiques en place dans l’entreprise ! Autour de vous, vous verrez que bon nombre d’entreprises ont adopté l’idée de « sport en entreprise ». Alors, allez-y, c’est le bon moment !