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Tableaux, Fiches, Posters Musculation
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Produits : ( 1 - 10 )
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Réf. : MIG34739650 Fiches EPS 2 : Fiches Entretien de la forme et Prévention - Endurance de force, Tonification.
Fiches EPS 2 : Fiches Entretien de la forme et Prévention - Endurance de force, Tonification.
- L'outil idéal à partager avec les élèves.
- Un atelier = 1 fiche qui retrace l'exercice à effectuer. Les notions de positions de départ, de fin, des risques à éviter, le nombre de répétitions, etc, tout est formidablement clair et illustré.
- Ces fiches ont été réalisées par un enseignant d'EPS et un préparateur physique à l'attention des enseignants d'EPS et des éducateurs.
- OBJECTIF 2 : Entretien de la FORME & PREVENTION des blessures - Endurance de force, Tonification
- « Conduire un développement physique en relation avec des objectifs d'entretien de la forme, de prévention des accidents (...) » (Extrait du B.O. du 19/07/2012)
- Thèmes abordés sur cette série de fiches (60 exercices) :
- Extensions des membres supérieurs
- Combiné d'extensions des membres supérieurs
- Extension des membres inférieurs
- Combiné d'extensions des membres inférieurs
- Flexions
- Chaînage musculaire antérieure
- Chaînage musculaire latérale
- Chaînage musculaire postérieure
- + Mouvements combinés (1 par catégorie)
- Sur les fiche
45,00 € HT
47,48 € TTC
L'unité Ce produit n'est pas disponible actuellement.
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Réf. : MIG34739651 Fiches EPS 4 : Affinement de la silhouette, une soixantaine d'exercices pour vous aider dans vos séances...
Fiches EPS 4 : Affinement de la silhouette, une soixantaine d'exercices pour vous aider dans vos séances...
- L'outil idéal à partager avec les élèves.
- Un atelier = 1 fiche qui retrace l'exercice à effectuer. Les notions de positions de départ, de fin, des risques à éviter, le nombre de répétitions, etc, tout est formidablement clair et illustré.
- Ces fiches ont été réalisées par un enseignant d'EPS et un préparateur physique à l'attention des enseignants d'EPS et des éducateurs.
- OBJECTIF 4 : AFFINEMENT de la silhouette
- « Solliciter la musculature pour la développer en fonction d'objectifs esthétiques (tels que) l'aide à l'affinement de la silhouette. » (Extrait du B.O. du 19/07/2012)
- Thèmes abordés sur cette série de fiches (64 exercices) :
- Membres supérieurs
- Abdomen et Dos
- Jambes
- Cardio
- Sur les fiches où un QR Code est inscrit, vous aurez la possibilité de voir une vidéo explicative.
- Fiches cartonnées glacées (300g/m2) grand format (89 x 146 mm)
- Livrées dans une boîte de rangement cartonnée
- G. Travaillant et O. Deconinck
45,00 € HT
47,48 € TTC
L'unité Ce produit n'est pas disponible actuellement.
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Réf. : MIG34739652 Fiches d'exercices à poids du corps, une bonne centaine d'exercices pour vous aider dans vos séances !
Fiches d'exercices à poids du corps, une bonne centaine d'exercices pour vous aider dans vos séances !
- L'outil idéal pour les séances d'entraînement collectif ou individuel (programme personnalisé, début de saison, retour de blessure, ...)
- Ces fiches permettent de pratiquer l'exercice physique sans matériel spécifique ou lourd.
- Classification des exercices selon des catégories qui apparaissent de façon claire sur les fiches.
- Un atelier = 1 fiche qui décrit l'exercice à effectuer. Les notions de positions de départ, de fin, des risques à éviter, le nombre de répétitions, etc, tout est formidablement clair et illustré.
- Ces fiches ont été réalisées par un préparateur physique à l'attention des sportifs et des éducateurs qui ne disposent pas de matériel lourd pour la musculation (machines, poids,...). Grâce à ces exercices, votre poids de corps, quelques accessoires légers (élastique, sangles, swiss-ball,...) et plusieurs niveaux de difficulté suffiront pour stimuler votre musculature de manière intense !
- Chaque fiche conseille un nombre de répétitions réaliser pour atteindre votre objectif
45,00 € HT
47,48 € TTC
L'unité Ce produit n'est pas disponible actuellement.
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Réf. : MIG34739653 Fiches EPS 3 : Fiches d'exercices pour travail du volume musculaire, une soixantaine d'exercices pour vous...
Fiches EPS 3 : Fiches d'exercices pour travail du volume musculaire, une soixantaine d'exercices pour vous...
- L'outil idéal à partager avec les élèves.
- Un atelier = 1 fiche qui retrace l'exercice à effectuer. Les notions de positions de départ, de fin, des risques à éviter, le nombre de répétitions, etc, tout est formidablement clair et illustré.
- Ces fiches ont été réalisées par un enseignant d'EPS et un préparateur physique à l'attention des enseignants d'EPS et des éducateurs.
- OBJECTIF 3 : Exercices de travail du VOLUME MUSCULAIRE.
- « Solliciter la musculature pour la développer en fonction d'objectifs esthétiques (tels que la) recherche d'un gain de volume musculaire (...). » (Extrait du B.O. du 19/07/2012)
- Thèmes abordés sur cette série de fiches (66 exercices) :
- Epaules
- Biceps
- Triceps
- Pectoraux
- Dordaux
- Addomen et dos
- Membres inférieurs
- Sur les fiches où un QR Code est inscrit, vous aurez la possibilité de voir une vidéo explicative.
- Fiches cartonnées glacées (300g/m2) grand format (89 x 146 mm)
- Livrées dans une boîte de rangement cartonnée
- G. Travaillant et O. Deconinck
45,00 € HT
47,48 € TTC
L'unité Ce produit n'est pas disponible actuellement.
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Réf. : MIG34739654 Fiches EPS 1 : Fiches d'exercices pour travail de la puissance musculaire, de l'explosivité, une...
Fiches EPS 1 : Fiches d'exercices pour travail de la puissance musculaire, de l'explosivité, une...
- L'outil idéal à partager avec les élèves.
- Un atelier = 1 fiche qui retrace l'exercice à effectuer. Les notions de positions de départ, de fin, des risques à éviter, le nombre de répétitions, etc, tout est formidablement clair et illustré.
- Ces fiches ont été réalisées par un enseignant d'EPS et un préparateur physique à l'attention des enseignants d'EPS et des éducateurs.
- OBJECTIF 1 : Exercices de travail de la PUISSANCE MUSCULAIRE et de l'EXPLOSIVITE.
- « Accompagner un projet sportif (recherche d'un gain de force, et/ou de puissance musculaire, et/ou d'explosivité). » (Extrait du B.O. du 19/07/2012)
- Thèmes abordés sur cette série de fiches (64 exercices) :
- Membres inférieurs
- Projections
- Abdomen et dos
- Préparation au sprint
- Sur les fiches où un QR Code est inscrit, vous aurez la possibilité de voir une vidéo explicative.
- Fiches cartonnées glacées (300g/m2) grand format (89 x 146 mm)
- Livrées dans une boîte de rangement cartonnée
- G. Travaillant et O. Deconinck
45,00 € HT
47,48 € TTC
L'unité Ce produit n'est pas disponible actuellement.
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Réf. : MIG34739655 Poster : Fiches Entretien de la forme et Prévention, une cinquantaine d'exercices pour vous aider dans vos...
Poster : Fiches Entretien de la forme et Prévention, une cinquantaine d'exercices pour vous aider dans vos...
- L'outil idéal à partager avec les élèves. Très pratique. A afficher au mur.
- Les POSTERS d'exercices de la série Education Sportive ont été spécialement conçus pour permettre aux élèves de construire leur projet pédagogique grâce à des séances à la fois complètes, efficaces et ludiques.
- Poster réalisé par un enseignant d'EPS et un préparateur physique à l'attention des enseignants d'EPS et des éducateurs.
- OBJECTIF 2 : Entretien de la FORME & PREVENTION des blessures.
- « Conduire un développement physique en relation avec des objectifs d'entretien de la forme, de prévention des accidents (...) » (Extrait du B.O. du 19/07/2012)
- 53 exercices et variantes au total (+ consignes enseignant : mode d'emploi, méthodes de travail, échauffement, étirements).
- 7 catégories de mouvements :
- Extension membres supérieurs
- Extension membres inférieurs
- Flexion
- Chaîne musculaire antérieure
- Chaîne musculaire latérale
- Chaîne musculaire postérieure
- + Mouvements combinés (1 par catégorie).
- A chaque exercice est
61,00 € HT
64,36 € TTC
L'unité Ce produit n'est pas disponible actuellement.
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Réf. : MIG34739656 Fiches d'exercices pour améliorer la puissance musculaire et l'explosivité, comprenant plus de 60 exercices.
Fiches d'exercices pour améliorer la puissance musculaire et l'explosivité, comprenant plus de 60 exercices.
- L'outil idéal à partager avec les élèves. Très pratique. A afficher au mur.
- Les POSTERS d'exercices de la série Education Sportive ont été spécialement conçus pour permettre aux élèves de construire leur projet pédagogique grâce à des séances à la fois complètes, efficaces et ludiques.
- Poster réalisé par un enseignant d'EPS et un préparateur physique à l'attention des enseignants d'EPS et des éducateurs.
- OBJECTIF 1 : Exercices de travail de la PUISSANCE MUSCULAIRE et de l'EXPLOSIVITE.
- « Accompagner un projet sportif (recherche d'un gain de force, et/ou de puissance musculaire, et/ou d'explosivité). » (Extrait du B.O. du 19/07/2012)
- 78 exercices et variantes au total (+ consignes enseignant : mode d'emploi, méthodes de travail, échauffement, étirements).
- 4 catégories d'exercices :
- Saut
- Projection
- Abdos & Dos
- Préparation au Sprint
- A chaque exercice est positionné un QR Code : vous aurez la possibilité de voir une vidéo explicative.
- Poster en papier indéchirable (70 g/m2) grand format (10
61,00 € HT
64,36 € TTC
L'unité Ce produit n'est pas disponible actuellement.
[ { "catentry_id" : "5203393", "Attributes" : { }, "AttributesLabels" :{ }, "AttributesValues" : { }, "Price" : { "contractPrice":"61.00" }, "SalesUnit" : { "salesUnitVal":"1/PCE" }, "ItemImage" : "/img/S/GRP/IC/AIG29304992.jpg", "ItemImage467" : "/img/S/GRP/IC/AIG29304992.jpg", "ItemThumbnailImage" : "/img/S/GRP/IC/AIG29304992.jpg" } ]
Réf. : MIG34739657 Poster exercices volum musculaire: 60 exos pour séances.
Poster exercices volum musculaire: 60 exos pour séances.
- L'outil idéal à partager avec les élèves. Très pratique. A afficher au mur.
- Les POSTERS d'exercices de la série Education Sportive ont été spécialement conçus pour permettre aux élèves de construire leur projet pédagogique grâce à des séances à la fois complètes, efficaces et ludiques.
- Poster réalisé par un enseignant d'EPS et un préparateur physique à l'attention des enseignants d'EPS et des éducateurs.
- OBJECTIF 3 : Exercices de travail du VOLUME MUSCULAIRE.
- « Solliciter la musculature pour la développer en fonction d'objectifs esthétiques (tels que la) recherche d'un gain de volume musculaire (...). » (Extrait du B.O. du 19/07/2012)
- 80 exercices et variantes au total (+ consignes enseignant : mode d'emploi, méthodes de travail, échauffement, étirements).
- 7 catégories d'exercices :
- Pectoraux
- Dorsaux
- Jambes
- Triceps
- Biceps
- Epaules
- Abdominaux
- A chaque exercice est positionné un QR Code : vous aurez la possibilité de voir une vidéo explicative.
- Poster en papier indéchirable (70 g/m2) gran
61,00 € HT
64,36 € TTC
L'unité Ce produit n'est pas disponible actuellement.
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Réf. : MIG34739658 Poster : Affinement de la silhouette, une soixantaine d'exercices pour vous aider dans vos séances suivant...
Poster : Affinement de la silhouette, une soixantaine d'exercices pour vous aider dans vos séances suivant...
- L'outil idéal à partager avec les élèves. Très pratique. A afficher au mur.
- Les POSTERS d'exercices de la série Education Sportive ont été spécialement conçus pour permettre aux élèves de construire leur projet pédagogique grâce à des séances à la fois complètes, efficaces et ludiques.
- Poster réalisé par un enseignant d'EPS et un préparateur physique à l'attention des enseignants d'EPS et des éducateurs.
- OBJECTIF 4 : AFFINEMENT de la silhouette
- « Solliciter la musculature pour la développer en fonction d'objectifs esthétiques (tels que) l'aide à l'affinement de la silhouette. » (Extrait du B.O. du 19/07/2012)
- 64 exercices et variantes au total (+ consignes enseignant : mode d'emploi, méthodes de travail, échauffement, étirements).
- 4 grands thèmes abordés :
- Membres supérieurs
- Abdomen et dos
- Jambes
- Cardio
- A chaque exercice est positionné un QR Code : vous aurez la possibilité de voir une vidéo explicative.
- Poster en papier indéchirable (70 g/m2) grand format (88 x 67 cm)
- G. Travaillant e
61,00 € HT
64,36 € TTC
L'unité Ce produit n'est pas disponible actuellement.
[ { "catentry_id" : "13765724", "Attributes" : { }, "AttributesLabels" :{ }, "AttributesValues" : { }, "Price" : { "contractPrice":"45.00" }, "SalesUnit" : { "salesUnitVal":"1/PCE" }, "ItemImage" : "/img/S/GRP/IC/AIG29305005.jpg", "ItemImage467" : "/img/S/GRP/IC/AIG29305005.jpg", "ItemThumbnailImage" : "/img/S/GRP/IC/AIG29305005.jpg" } ]
Réf. : MIG34739659 Ensemble de 113 exercices pédagogiques de cross training, idéal pour développer la force, l'endurance et...
Ensemble de 113 exercices pédagogiques de cross training, idéal pour développer la force, l'endurance et...
- Un atelier = 1 fiche claire et illustrée.
- Réalisé par un préparateur physique à l'attention des pratiquants de Cross Training, des éducateurs et des enseignants d'EPS.
- Pour entraînement simple, complet, efficace et ludique.
- 113 exercices issus de la gymnastique, de l'haltérophilie et des sports d'endurance.
- 3 catégories d'exercices : cardio, gymnique, haltéro.
- QR Code sur les fiches, mène directement à une vidéo explicative de chaque exercice.
- Fiches cartonnées pelliculées (300g/m2) grand format (150 x 105 mm)
- Fabriqué en France
- Auteurs : G.Travaillant (préparateur physique), O. Deconinck (enseignant d'EPS) et Th. Marchand (enseignant d'EPS et de Cross Training).
- Composition : 113 exercices sous forme de fiches, 1 boîte de rangement métallique
45,00 € HT
54,00 € TTC
L'unité Ce produit n'est pas disponible actuellement.
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